一人起業の戦略&集客コンサルティング / ブログ「メンター」で一人起業成功ノウハウ発信中!

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一人起業家の健康術とは?

こんにちは!

一人起業戦略.comを運営している
引き寄せ集客コンサルタント
の三宅巧一です。

昨晩は、今、お世話になっている
桑原正守さんの講演に参加
してきました。

当日の様子は、こんな感じです(場所:渋谷総合センター・伝承ホール)。

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こちらは、桑原正守さんが経営している
パワーストーンバーガーデンです。
凄いクラスターですね。

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私は、VIP席で申し込んだので
パワーストーンバーでの
懇親会に参加させて頂きました。

凄いエネルギーを感じましたね。

桑原正守さんと言えば
ポールマイヤーの自己啓発教材販売
において、世界No.1の実績を持つ
営業の神様のような方です。

一方で、ステージ3の肺がんを
宣告されたにも関わらず、
手術・抗がん剤治療・放射線治療
一切なし、自然治癒力で完治した
経験をお持ちです。

つまり、筋金入りの健康オタクです(笑)。

私も相当”健康オタク”
健康に関しては、いろいろと
ノウハウがあります。

1週間ほど前に
「WordPressマスター塾」の
プロモーションでお世話になった方々を
招待して新年会をやってました。

そこでも”健康ネタ”
お伝えしたのですが

わざわざ大阪から参加してくれた
トップアフィリエイターの方からは

「健康に関して、とても勉強になったので
大阪から来て良かったです。」

と言って頂けました。

そこで、本日のブログ「メンター」では
健康に関する有益な情報をお伝えしますね。

「一人起業家の健康術とは?」
というテーマでお届けします。

私が実践している健康に良い
ことは、本当にいろいろあります。

今日は、細かいお話しをする
というよりも、網羅的・体系的な
お話しができればと思います。

今回、初めてお話しする内容
なので、是非、最後まで
お付き合い下さいね。

私が健康に関して気を付けていることは
大きな柱で言うと5つです。

1.酵素の無駄使いを減らし摂取量を増やすこと

2.基礎代謝を維持、向上させること

3.活性酸素を減らすこと

4.社会毒を極力避ける・解毒すること

5.交換神経と副交感神経のバランスを整えること

もっとあるかも知れませんが
最近、体系的に考え、整理したばかり
なので、まずはこれくらいで。

そして、これらすべてを説明すると
膨大な情報量になってしまうので

今回は・・・
「1.酵素の無駄使いを減らし摂取量を増やすこと」
に絞って、詳しくお伝えしますね。

あなたは”酵素”という言葉を
聞いたことがあるでしょうか?

■酵素(こうそ)とは・・・

生物が物質を消化する段階から
吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでの
あらゆる過程に関与しており、生体が
物質を変化させて利用するのに欠かせないもの

とWikipediaに書いてあります。

人間を自動車に例えると
”酵素”=”バッテリー”
だと思ってください。

自動車は、バッテリーがなくなると
動かないですよね。それと同じで
人間は、酵素がなくなると
動けない=死んでしまいます。

それくらい”酵素”は重要な物なんです。

で、人間は、酵素を持っているのですが
20歳をピークに加齢と共に減少して
行きます。

そうすると・・・

消化・吸収・輸送・代謝・排泄
機能が低下して行き、簡単に言うと
不健康になって行きます。

なので、20歳を過ぎたら、

●酵素の無駄使いを減らすこと
●酵素を意識的に摂取すること

を意識する必要があります。

酵素の無駄使いで一番ヤバイのが
”トランス脂肪酸”です。

なぜ、ヤバイのか?ですが・・・
自然界に存在しない構造のものなので、
酵素で分解できません。

でも、人間の体は、そのいかれた脂肪酸
(トランス=いかれたという意味)
健気に分解しようとするので、
酵素を無駄使いしてしまいます。

アメリカなどの諸外国では、既に
トランス脂肪酸が法律で使用禁止に
なっています。

でも、日本では法規制がないので
油の中に”トランス脂肪酸”が
入っています。

それだけではなく、業務用の油には
シリコンまで入っています。

外食で油ものを食べる時は、要注意ですよ!
ちなみに私は、外食の際は、油ものを
食べないようにしています。

そして、自宅では、トランス脂肪酸ゼロ
の油を使っています。

意識の高い方は、すぐに油を
トランス脂肪酸ゼロへ
変更してくださいね。

トランス脂肪酸ゼロの油はこちらで購入できます。

次に酵素を意識的に摂取する方法ですが
これは、普段食べるものからですね。

私は、約2年前から主食を白米から
玄米へ切り替えました。

しかも、玄米を発酵させ、酵素たっぷりの
玄米(酵素玄米)を食べています。

ここで気を付けないといけないのは
農薬問題と放射能問題です。

可能であれば、無農薬で、放射能汚染が
ないものを入手してくださいね。

あと、酵素玄米の場合、炊き方が非常
に重要です。私は、フランスの土鍋
(ルクルーゼ)を使い、自分で炊いてます。

こんな感じです。

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最近では、真空パックの酵素玄米が
流通するようになりました。

食材の調達と炊くことを考えると
こちらの酵素玄米の方が
いいかも知れません。

ほんわかそわかの酵素玄米

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ほんわかそわかの酵素玄米セットはこちらから購入できます。

酵素は、発酵食品に多く含まれています。
例えば、みそ、しょうゆ、納豆、キムチ
などですね。

ただ、気を付けないといけないのは
食品添加物です。添加物が入っていない
良質のものを選んでくださいね。

この類の話は、まだまだたくさんあります。
私もまだまだ研究途中です。

ノウハウが体系化できたら
セミナーでもやりたいですね(笑)。

一人起業家は、身体が資本。
本当に健康が大切です。

今後、ブログやメルマガでも健康ネタを
お届けしたいと思っています。

ちょっと過激な内容は、ブログでは
なかなか公開できないので、

宜しければ、メルマガにご登録下さいね。

それでは、本日はここまでに
したいと思います。


WordPress(ワードプレス)ブログとは一体何か?

こんにちは!
「一人起業戦略.com」を企画・運営している
戦略企画ドットコムの三宅巧一です。

「一人起業戦略.com」を公開して45回目の
記事になります。最初にこの記事を見た方は、
是非1回目の記事から順番に読んで下さいね。

この「メンター」は、一人起業成功ノウハウを体系化し、
順序立てしてお届けしています。つまり、1回目から
順番に読み、自分のケースに落とし込んでいくと
起業戦略が構築できてしまう構成になっています。

1回目の記事
「一人起業戦略.comを立上げました!」はこちらからどうぞ

前回の「メンター」では、ブログ集客の
目的に関するお話をしました。

ちなみに前回の記事は、こちらです。
ブログ集客・2つの目的とは?

簡単に復習すると

1.キーワード検索による”濃い見込み客”
  からのアクセスを無料で集めること

2.ブログ訪問者にブログのファンになってもらい、
  リピート訪問してもらえる関係を構築すること

でしたね。

前回の「メンター」では、目的1に関する
詳細を説明しました。今回は、目的2
に関する詳細説明をしようと
思ってましたが

前回の記事の中でWordPress(ワードプレス)
ブログという単語が出てきましたので、
今回は、その意味を説明したい
と思います。

題して
WordPress(ワードプレス)とは一体何か?
というテーマでお伝えしますね。

戦略企画ドットコムでは、集客セミナーや
SEOセミナーなど、ネット集客に関係が
あるコンテンツを提供しています。

その際、必ず「WordPress(ワードプレス)」
という言葉が出てきます。

でも、参加者は、WordPress(ワードプレス)
という言葉を聞いたことがない、という方が
大半を占めています。

知られているようで、知られていない
というのがWordPress(ワードプレス)
の現状のようです。

Googleなどの検索エンジンで
”WordPressとは”というキーワードで
検索するとWikipediaが上位表示されます。

そこには、WordPressに関して、こんな説明
が書かれています。

「WordPress(ワードプレス)は、オープンソース
のブログソフトウェアである。

PHPで開発されており、データベース管理
システムとしてMySQLを利用している。

単なるブログではなく、CMSとしても
しばしば利用されている。」

・・・??

恐らく、これを読んでも何のことなのか
さっぱり分からないですよね(笑)。

もうちょっと噛み砕いて説明しますね。

あなたは、アメブロやライブドアブログなど
の無料ブログを知っていますよね。

アメブロは、サイバーエージェントが無料で
提供しているブログサービスであり、
ライブドアブログは、ライブドアが
無料で提供しているブログです。

誰でも無料で使用することができます。

※余談ですが、アメブロは、アカウント削除が
 頻繁に行われているようです。最近、著名な
アメブロガーのアカウントが削除
されています。

このブログシステムは、サイバーエージェント
やライブドアが開発したブログソフトを
使っていると思います。

それと同じ理屈で、WordPressというブログ
ソフトが存在し、しかもオープンソース
なので、無料で提供されているソフト
になります。

LINUX(リナックス)のOSもオープンソースで
無償供給されていますよね。

それと同じだと思って下さい。

では、アメブロやライブドアブログと
WordPressブログは何が違うのか?
ですが・・・

●WordPress(ワードプレス)ブログは
 無料ソフトですが、ブログをWEB上に
 公開するためには、ドメインと
 サーバーが必要となります。

一方、アメブロはドメインも、サーバーも
サイバーエージェントが無料で提供している
ので、完全無料です。

●WordPress(ワードプレス)ブログとアメブロでは、
 ブログソフトの内容が全然違います。

具体的には、アメブロには読者登録機能や
ペタ機能がありますが、WordPressには
そのような機能はありません。

だったら、アメブロの方が無料だし、
ペタや読者登録機能もあって良さそう
と思われるかも知れません。

が・・・

メリットがあればデメリットもあるもの
なので、あなたにとってどっちが良い
のかを見極める必要があります。

私がWordPressブログを勧めている最大の
理由は、”WordPress=SEOに強いブログ”
という点になります。

ビジネスをする上でこれは非常に重要な
ポイントになります。

このSEOに強いという点に関しては、
Googleの技術責任者(マット・カッツさん)
が公の場で認めている内容なので間違いありません。

また、その実力は、私自身がWordPressブログ
を運営して実証済です。毎日、SEOによる安定的な
無料アクセスがあります。

こちらの記事をご覧下さい

Google検索の責任者やSEOの天才も認めるWordPressのSEO効果

アメブロとWordPressブログの比較に関しては
ブログ「気づきのシェア」でも詳しい記事を
書いていますので、そちらもご覧頂くと
より理解が深まると思います。

WordPressブログとアメブロのメリット・デメリットをまとめました

この記事に書いてある(4)のことを考慮すると
今後、アメブロをメインブログにするのは
大変危険です。ブログを運営するなら
WordPress(ワードプレス)にしましょう。

ちなみに、私の個人クライアントは、全員
WordPress(ワードプレス)ブログを
運営しています。

法人クライアントもブログを運営している
会社は、WordPressを使っています。

また、ホームページもWordPressで
構築しているところもあります。

WordPress(ワードプレス)は、非常に便利な
CMS(コンテンツ・マネジメント・システム)
なので、これからホームページを構築したり、
本格的にブログ運営を始める方は、
是非ご活用下さい。

ただ、素人では扱えないソフトなので、私の
ような専門家の力を借りる方が結果が
出やすいと思います。

WordPress(ワードプレス)を活用し
セルフSEOで無料集客の仕組みを構築
したい方は、お気軽にお声掛けください。

では、本日の「メンター」は
ここまでにしたいと思います。

●追伸:WordPressブログを活用して本格的に無料集客
の仕組みを構築したい場合は、戦略企画ドットコムの
ブログ集客パック」がお勧めです。

このサービスは、独自集客ノウハウである
セルフSEO・無料集客法」を活用し、実際に無料集客
の仕組み作りに取り組んで頂くものになります。

戦略企画ドットコムでしか提供していないサービス
内容です。もしも興味がある方は、まずは無料相談
へお申し込み下さい。

無料相談はこちら

なお、ブログ集客パックのサービス内容は
こちらになります。

ブログ集客パックの詳細はこちら


戦略とは何か? 戦術との違いとは?

こんにちは!
「一人起業戦略.com」を企画・運営している
戦略企画ドットコムの三宅巧一です。

「一人起業戦略.com」を公開して22回目の
記事になります。最初にこの記事を見た方は、
是非1回目の記事から順番に読んで下さいね。

このブログは、一人起業成功ノウハウを体系化し、
順序立てしてお届けしています。つまり、1回目から
順番に読み、自分のケースに落とし込んでいくと
起業戦略が構築できてしまう構成になっています。

1回目の記事はこちらからどうぞ

前回のメンターでは、現在地を把握するために
自分の強みを分析する方法」を
お伝えしました。

前回の記事は、こちらです。
自分の強みを分析する方法

次のステップとしては、現在地からビジョンを
達成するための”戦略”を考えることになります。

ただ、戦略を考える前に”そもそも戦略とは何か?”
について説明しておく方が理解が深まると思います。

そこで今回の「メンター」は、
戦略とは何か? 戦術との違いとは?
というテーマでお伝えしますね。

戦略に関する言葉の定義は
いろいろあると思います。

Googleで”戦略とは”と検索すると
こんな内容が出てきました。

戦争に勝つために戦場に到達するまでの
段階で用いる計画(by はてなキーワード)

特定の目標を達成するために、長期的視野と
複合思考で力や資源を総合的に運用する
技術・科学である(by Wikipedia)

私の場合は、以下のように戦略を定義
しています。

戦略とは・・・

目標を最短距離で達成するための道筋

もう少し説明すると

●大局的視点で
●目標到達への道筋を考えること
●効率よく目標を達成するための優先順位付け

となります。

例えば、

●経営戦略とは、
⇒ 経営理念・経営ビジョンを達成するための道筋

●事業戦略とは、
⇒ 事業理念・事業ビジョンを達成するための道筋

●起業戦略とは、
⇒ 自分の理念・ビジョンを達成するための道筋

と言えます。

一方、戦略に対して”戦術”という言葉が
ありますよね。戦略と戦術の違いは
何でしょうか?

戦略と戦術の違いに関しては、ブログ「気づきのシェア」
でも記事を書いています。こちらの記事を
参考にして下さい。

”戦略”と”戦術”の違いとは?

あなたの理解を深めるために
動画講座も作成しました。

宜しければ、動画講座もご覧下さい。
この動画は、5月12日(土)に撮影した
最新動画になります(約5分)。

戦略とは何か? 戦術との違いとは?(動画講座)

今後、戦略という言葉をよく使うと
思いますので、”戦略”という言葉の
意味をしっかり理解しておいて下さいね。

それでは、本日の「メンター」はここまでに
したいと思います。

次回は、理念・ビジョン・戦略の関係を
図で説明したいと思います。

●追伸:本日の午後は「理念起業勉強会」を
開催します。遠方で参加できない人は
電子書籍がお勧めです。

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